Ma è un errore eliminerò tutti e carboidrati dalla tua dieta

March 15, 2020 Posted in Uncategorized by No Comments

Ma è un errore eliminerò tutti e carboidrati dalla tua dieta

Nome: grasso trans

Poteri malvagi primari: trasforma il grasso negli alimentari in grasso sulla pancia.

Reati nutrizionali: “Grassi trans” può sembrare il nome di imbroglione di biliardo travestito, ma la realtà è ancora più bizzarra. I grassi prodotti artificialmente, i grassi trans sono come le parrucche negli scarichi delle docce: mammut intasatori. Distruggono agisce su di te aumentando la quantità di colesterolo nel tuo corpo. (I grassi trans sono stati collegati ad un aumento del rischio di malattie cardiache e diabete.)

 

Puoi capire perché quando ti sei arreso, dimmi come fatti sono. Non creo grassi trans combinando olio vegetale (un liquido) con idrogeno per creare olio parzialmente idrogenato o acidi grassi trans. Una volta infuso con l’idrogeno, il liquido vegeta si trasforma in un solido a temperatura ambiente.

 

L’industria alimentare amerà e trans erba, ma sarà economica e il seme durerà per sempre. Inoltre, puoi aggiungere grassi trans a tutti i tipi di alimentanti in un modo in cui non puoi aggiungere olio normale (ad esempio, il normale olio vegetale in una ricetta di biscotti potrebbe fuoriuscire quando il tempo si fa caldo; con i grassi trans, le leccornie rim croccanti e solid). Quindi ora i grassi trans, eats gli HFC, vengono aggiunti a patatine fritte, muffin e tutti i tipi di prodotti a scaffale.

 

Ma il vero male è ciò che ti fa il Blob al suo interna. Ricorda, questi grassi dovrebbero essere liquidi ma si sono transformati in solidi. Quindi, invece di sciogliersi, mangiare farebbero nel pappagallo stato naturale, dentro il tuo corpo, quasi girando al trucco ceroso e solido pappagallo – nelle tue artery.

 

Piano di attacco: scansiona l’etichetta ed elimina. Mangia al bar dell’hotel durante il viaggio d’affari, little di buono può venire da parrot. Alcuni suggestiscono di evitarlo totalmente:

• Controllare gli elenchi di ingredienti per alias come “idrogenato” o “parzialmente idrogenato”. Più alti sono questi ingredienti sull’etichetta, più grassi contengono trans.

• Scegli colazioni ad alto contenuto proteico come uova e pancetta canadese sui waffle. Se hai dei toast, salta la margarina. I prodotti nel riquadro di trasformazione e la margarina sono dovuti alla forma più comunicati in cui i grassi trans si trovano la pappagallo strada nel nostro corpo.

• In un ristorante, chiedi che tipo di olio utilizza lo chef. Sentirai l’olio d’oliva, non l’accorciamento (un altro nome in codice per il blob).

• Quando si mangia fuori, attenersi alla zuppa o all’insalata ed evita il riquadro, che può essere Riempito con grassi trans.

 

Vai alla pagina successiva per scoprire perché dovresti evitare i grassi saturi egg carboidrati raffinati …

The Villain: The Belt Buster

Nome: grassi saturi

Poteri malvagi primari: se si blocca intorno alla tua parte centrale, rifiutando di essere bruciato.

Reati nutrizionali: in un certo senso, i grassi saturi e i grassi trans sono partner: è più probabile che immagazzinati che bruciati. Mentre il tuo corpo ama bruciare alcuni tipi di grassi mangiano energia (vedi l’Eroe a pagina 24), preferirebbe risparmiare e grassi saturi in giro per la tua stanza e usarli per produrre energia in una data futura quando le fonti di cibo Scarseggiano.

 

Il problema è che il cibo non è mai scarso. Dati che siamo abbastanza fortunati da vivere in un tempo e in un luogo in cui non sperimentiamo carestie, siccità o mancanza di negoti di alimentai, non abbiamo bisogno di quel grasso, ma il nostro corpo lo immagazzina ancora. Peggio ancora, i grassi saturi hanno aumentato i livelli di colesterolo e hanno anche mostrato un aumento del rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

 

Piano di attacco: poiché i grassi saturi se trovo da solo nelle carni e nei latticini, dovresti sempre sceglierlo form più magre di protein e le form di latticini a basso contenuto di grassi. In tutto il libro mostrerai come il cibo gli trovare senza contenere buone cucire (protein per il muscolo e calcio costruzione per combattere e grassi) senza quelle cattive.

 

The Villain: White Fright

Nome: carboidrati raffinati

Poteri malvagi primari: apatia nutrizionale – non fanno nulla.

Crimini nutrizionali: Considerando che hanno ricevuto più cattiva stampa di James Frey, penso che avrebbe diviso tutti e i nostri carboidrati in un milione di piccoli pezzi ormai. Ma è un errore eliminerò tutti e carboidrati dalla tua dieta. Non puoi sopravivivere senza carboidrati, perché i cereali – own mangia frutta, verdura e altri gruppi di alimentazione – L’energia cruciale per nutrire il tuo cervello, i muscoli e il metabolismo, per non parlare del fatto che contiene anche un sacco di minerali, vitamina e fibra.

 

Il problema è davvero nei carboidrati raffinati, mangiare zucchero bianco, pane bianco, bagel, pasta bianca e waffle. La parte più importante del prodotto è il composto di cereali che sono stati mangiati e nutrienti raffinati da pappagallo. È mangi e carboidrato con il chicco, la fibra occupa spazio nel tuo paese e tu mandi il segnale che sei pieno. Ma se vengono tolti tutti i cereali (come nel caso dei carboidrati raffinati come il pane bianco e il riso bianco), si gli alti e bassi che vengono immagazzinare i grassi: si ha a scarica di zucchero nel sangue when i carboidrati are digestiti rapid rapid seguo un rapido scarica di energia e poi una delusione poiché l’insulina immagazzina lo zucchero nel sangue. A sua volta, il tuo corpo desidera più cibo e poi ne mangia di più.

 

Piano di attacco: più semplice. Sottotitoli in scuri a slow movement per tutti i tuoi bianchi ad azione rapida: scegli cereali integrali e prodotti integrali rispetto a quelli a base di farina bianca o carboidrati raffinati.

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Gli oli parzialmente idrogenati sono ovunque. Non eliminarlo dalla tua dieta, più che andare a mangiare cibo per il mio amico, ridicolizza drasticamente la quantità che assumi ogni giorno.

 

 

 Era vuoi. . .  Scegli questa opzione senza grassi trans
 Barretta di cioccolato  Tavoletta cioccolato fondente colomba
 Cereale  Kellogg’s Frosted Mini Wheats o Post Premium Raisin Bran
 Crema di formaggio  Cheez Whiz Light
 biscotti  Biscotti senza grassi Archway o biscotti Gourmet di Pamela
 Patatine di mais  Tostitos patatine di mais giallo naturale
 Cracker  Cracker Wheatable originali a ridotto contenuto di grassi
 Bastoncini di pesce  Bastoncini di pesce impanati sani Crisp di Van de Kamp
 patatine fritte  McCain Shoestring 5 minuti di patate fritte alla francese
 Cialde gelata  Cialde Kellogg’s Special K senza grassi
 Margarina  Non posso credere che non sia burro e senza grassi spalmatore Smart Balance Light
 Popcorn  Popcorn schiumati all’aria
 Patatine  Increspature le Patatine al sale marino naturale, un ridotto contenuto di grassi
 Torta in vetro  Le torte organiche di Amy
 Ripieno  Ripieno condito Butterball One-Step

 

 

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L’approvazione della FDA di Dsuvia significa che ora è un oppioid estremamente potente sul mercato. È 1,000 volte più potente della morphina e 10 volte più potente del fentanil. Molte persone hanno espresso la preoccupazione che la droga possa peggiorare la crisi degli oppioidi, chiedendosi “ne abbiamo davvero bisogno sul mercato?” Mangia con la maggior parte di progressi medici, ci sono pro e contro.

Il farmaco è una versione sublinguale (solo la lingua) del sufentanil, prodotto dalla premium volta nel 1974 e somministrato per via endovenosa. Valley punto di vista del beneficio, ha una capacità unica di fornire una soluzione al dolore della vita alta in breve tempo, solo l’accesso necessario alla IV. Ciò significa che le vittime di traumi possono ottenere solliere rapidamente, quindi un uso per Dsuvia sarà per la misura che suona letteralmente sul campo di battaglia; Il Pentagono ha fortemente sostenuto l’approvazione di questo farmaco. È utile in sala operatoria per sedazione e anestesia, soprattutto persona solo per i quali e difficile una linea endovenosa, come chi soffre di cancro.

Quali sono gli svantaggi? Ebony, un potente pharmaco che efficace per via orale e ha il potenziale per abuso. Gli oppioidi sintetici, mangia fentanil, dice uno “sballo” a molti. Tuttavia, solo perché il farmaco è mille volte più potente non vuol dire che sia “sballo” sia mille volte più forte: vuol dire solo che la dose necessaria per avere l’effetto è molto inferiore.

Benedetta Barbanti / EyeEmGetty Images

La FDA ha adottato misure di buon senso per eliminare la probabilità di abuso. Il farmaco verrà fornito in un contenitore monouso monouso. Non sarà disponibile per uso domestico o procedura di farmacia al dettaglio; solo in risposto “sotto controllo medico”, come ospedali o militari. La FDA ha ora stabilito che Dsuvia sarà “riservato per l’uso in pazienti per i quali le opzioni di trattamento del dolore alternative non sono state tollerate, o non dovrebbero essere tollerate, dove le opzioni di trattamento esistenti non hanno fornegito un’analgesia adj , o dove quete alternativa non dovrebbe fornire un’analgesia adeguata https://harmoniqhealth.com/it/. “Ci sarà anche un avviso” scatola nera “, l’avanzamento è superiore alla FDA emette per indicare che si tratta di gravi pericoli associati al pharmaco. Nessuno di questi garantisce che il farmaco non venga abusato, essendo voi come sono, ridicolizzo la probabilità di un uso improprio e mi diverto.

Sebbene gli Stati Uniti continui a verde un serio problema di oppiacei, nessun credo che l’approvazione di Dsuvia possa intensificarlo in modo significativo, prendi precauzioni che sia zirconda. Ben i suoi usi in prossimamente social e sala operatoria siano marginali, non è mille o addirittura dieci volte più pericoloso del fentanyl, che viene sintetizzato e venduto illegalmente per strada. C’è stata una situazione unica che vale la pena aggiungere al kit di strumenti medici e, a mi parere, in questo caso superano e rischi.

Keith W. Roach, M.D., FACP è Professore Association di Medicina presso Weill Cornell.

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Tom Cruise, l’uomo che una volta ha spinto la vendita di quelle t-shirt di cattivo gusto “Faccio tutte le mie acrobazie”, questo è ferito mentre faceva le sue acrobazie. Domenica è apparsa in un video che mostra a Cruise che ha visitato un balcone a causa della costruzione durante lo strappo di Mission Impossible 6, combattendo il petto controllando il bordo di un tetto di cemento premium della scena zoppicando del set. Sembrava che facesse male, ma ha sottolineato TMZ, un secondo video mostra Cruise che prova di nuovo l’acrobazia, che volta rimbalzando sul tetto con un forte “clang” udibile dal livello del suolo.

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Non puoi battere la tenacia di Cruise, soprattutto considerando il suo pedigree con la serie (come quella folle appendere da lato di un Airbus in movimento in Mission Impossible: Rogue Nation). Tuttavia, no possible fare at least di chiederci se Cruise avrebbe colmato il divario se fosse stato istruito sul mode corretto per saltare lunghe distanze: noterai che i saltatori in lungo di classe mondiale not if agitano gambe mentre close to farlo sbarcare.

Al momento della pubblicazione, la presentazione di Cruise non è stata sottoposta a tutte le richieste dei media sullo stato delle sue ferite. Nonostante fosse ammaccato e malconcio, il fisico dell’attore ha resistito ad una corsa acrobatica che la maggior parte degli avvocati lascia ai professionisti.

Ritorno provoca una lesione alla parte superiore del corpo: 

Non c’è un personal trainer di Hollywood per aver assunto una crociera a 55 anni: abbiamo e suggestiamo di aiutare a mantenere le articolazioni heal, fare il pieno di mass muscolare, evitare malattie cardiache e altro ancora, oltre ai fili per far sì che i persone him se chiedano è il tuo sei un ragazzo normal alla moda o una spia internazionale esperta.

E c’è stato un po ‘di spirito sotto forma di una lettera per ricevente ricevuto una lettera AARP per posta, dando un’occhiata a questi 10 ragazzi incredibilmente in forma di età superiore ai 50 anni che non hanno perso un colpo da quando hanno scavalcato la collina.

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Abbiamo passato molto tempo a parlare del culo di Tom Cruise quest’estate. In cugino luogo, l’attore è diventato virale quando qualunque suo Twitter lo abbia accusato di indossare un finto culo in Valkyrie del 2008. Dopo che Cruise ha rilevato uno ScreenRant che il suo sedere era reale e spettacolare, Men’s Health ha già contattato l ‘ Allenatore di Cruise, Wes Okerson, a confermare che è lui il legittimo bottino. (Per la cronaca, Okerson ha addestrato Cruise di Valkyrie ed è fermamente convinto che il culo sia l’articolo authentico.)

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