Bactérias resistentes podem tornar os antibióticos menos eficazes
Por Quinn Phillips, 9 de abril de 2018"
Para muitos idosos, uma instalação de vida assistida é a melhor opção para passar seus anos de aposentadoria – essas instalações fornecem um ambiente seguro e acesso instantâneo aos cuidados. Dois estudos recentes sobre os temas do sono e suicídio em residências para idosos, no entanto, causaram grande preocupação sobre o que exatamente acontece em algumas dessas instalações.
Um dos estudos, publicado no Journal of the American Geriatrics Society, analisou 121 idosos em instalações de vida assistida na área de Los Angeles. No estudo, 65 por cento dos idosos tinham distúrbios de sono significativos e esses problemas de sono levaram a uma maior necessidade de assistência, bem como depressão.
O outro estudo, publicado na revista PLoS Medicine, descobriu que a taxa de suicídio entre aqueles que vivem em instituições de longa permanência na Itália era de cerca de 19 em cada 100.000. A taxa entre todas as pessoas com mais de 65 anos era de 14,2 por 100.000 em 2006, como comparação.
Então, como os idosos podem garantir uma experiência positiva em uma unidade de vida assistida?
Problemas de sono em instalações de vida assistida
Forrest Hong, PhD, presidente da Senior Savvy, uma empresa de gerenciamento de cuidados geriátricos na Califórnia, diz que não está surpreso ao ver os resultados do estudo do sono. “Muitas [pessoas] que vivem em um ambiente de vida assistida têm dificuldade de se ajustar a viver em um novo espaço e ambiente”, diz Hong. “Também pode haver … depressão ou mudanças no humor como resultado da adaptação a uma unidade de vida assistida. ”
No entanto, Andy Bynum, diretor executivo da Hawkins Creek Assisted Living and Memory Care em Longview, Texas, aponta que o sono é um problema para muitos idosos, não apenas para residentes de residências assistidas. “Estudos mostram que algo entre 50 e 67 por cento dos adultos idosos têm problemas de sono”, diz ele. “Isso não é exclusivo para pessoas que vivem em instalações de vida assistida. Em minha experiência, alguns dos fatores que causam problemas de sono estão relacionados a medicamentos, depressão, nível de demência, doenças físicas [como artrite dolorosa] e problemas gerais de saúde. ”
Compreendendo o suicídio entre idosos
Quanto ao estudo do suicídio, os especialistas duvidam das descobertas deste pequeno estudo. A maioria não se sente confortável para tirar conclusões sobre as instalações para idosos como um todo com base nessas descobertas.
“Há taxas de suicídio mais altas em geral entre homens adultos mais velhos, dentro ou fora de vida assistida”, diz William Hall, MD, professor de medicina da Escola de Medicina da Universidade de Rochester e diretor do Centro de Envelhecimento Saudável do Highland Hospital em Rochester, NY “Para muitas pessoas, o simbolismo dessa mudança no status de vida pode ser deprimente. Com o tempo, o ajuste geralmente ocorre. ”
6 dicas para ficar feliz em uma residência com assistência técnica
Essas estratégias podem ajudá-lo a encontrar a melhor instalação de vida assistida para você ou um ente querido e podem tornar a transição de moradia mais fácil:
Conheça a equipe com antecedência. Independentemente de quão boa uma instalação possa parecer, é com a equipe que você ou seu ente querido interagirá diariamente. “Observe a interação entre funcionários e residentes”, diz Bynum. “Os relacionamentos são mutuamente respeitosos? O interesse da equipe parece genuíno? Os residentes parecem confiar e apreciar a equipe? ”Certifique-se de que a administração se envolva com os residentes. “Por exemplo, veja se a comunidade tem um conselho de residentes regular onde os residentes podem expressar suas preocupações à gestão da comunidade”, diz Bynum. Mantenha sua família envolvida na instalação. “Os residentes que fazem visitas regulares à família tendem a ser muito mais felizes e [melhor] ajustados”, diz Bynum. Socializar. Bynum acrescenta que uma das melhores partes da vida assistida é que ela oferece aos idosos a chance de interagir com outras pessoas diariamente. “As residências assistidas oferecem programas para estimular as relações interpessoais, desenvolver amizades e ajudar as pessoas a fazer novos amigos e aprender novos interesses”, explica ele. Torne-se um mentor. Se você é novo nas instalações, pode ser um membro valioso da comunidade, ajudando aqueles com necessidades maiores do que as suas. “Isso aumentará sua saúde física e emocional e o ajudará a se sentir valorizado, necessário e valioso”, diz Bynum. Fique ocupado durante o dia. Se você está tendo problemas para dormir, manter-se envolvido em atividades ao longo do dia pode ser um excelente remédio. “Evite cochilos diurnos e faça exercícios diariamente”, diz o Dr. Hall. “Não abuse do álcool ou de medicamentos para dormir. ”Converse com a equipe médica sobre o seu problema de sono, se persistir.
Acima de tudo, não tenha medo de falar. Se você acha que mudanças devem ser feitas, você não está desamparado no processo. Hall diz que, nesses casos, há força nos números. “Tente encontrar as famílias de outros residentes, veja se suas preocupações são compartilhadas e aborde a equipe de uma posição de força construtiva”, diz ele.
Assine nosso Boletim de Vida Saudável!
O que há de mais moderno em saúde para idosos
Como a tecnologia está ajudando mais pessoas a envelhecerem em casa
De aplicativos para modificar seu ambiente a plataformas de telemedicina, a tecnologia está tornando mais fácil e seguro envelhecer no local.
Por Debra Fulghum Bruce, PhD em 22 de janeiro de 2020
Nova pesquisa descobre que suplementos de vitamina D e cálcio podem reduzir o risco de fratura
Uma meta-análise indica que tomar vitamina D sozinha não tem nenhum benefício na prevenção de fraturas.
Por Becky Upham, 9 de janeiro de 2020
Como ajudar jovens adultos com autismo mantém uma pessoa de 84 anos feliz e saudável
Beverly Ficon diz que nunca lhe ocorreu se aposentar. E ela pode ter a ideia certa quando se trata de se manter vital como uma americana mais velha.
Por Michael Dolan, 30 de setembro de 2019
Como a partilha de casa oferece saúde aos idosos e benefícios financeiros
Os programas em todo o país fornecem companhia e apoio para pessoas que optam por envelhecer no local ou que têm necessidades especiais.
Por Debra Fulghum Bruce, PhDS, 27 de setembro de 2019
Quanto tempo posso esperar viver? Além de outras perguntas frequentes sobre a expectativa de vida
Em 1900, a expectativa de vida nos Estados Unidos era de 47,3 anos; em 2017, era 78. 6. É por isso que os números aumentaram, além de conselhos de especialistas médicos. . .
Por Becky Upham, 28 de agosto de 2019
Demanda em alta por atendimento médico domiciliar
O envelhecimento da população significa mais necessidade de serviços domiciliares, mas as taxas de reembolso de seguros representam um desafio para agências e cuidadores.
Por Debra Fulghum Bruce, PhD 29 de julho de 2019
Estudo mostra que o tai chi e a dança beneficiam o cérebro de adultos mais velhos
Os exercícios que envolvem a mente e o corpo melhoram a memória e outras medidas da função cognitiva.
Por Becky Upham 20 de dezembro de 2018
O tai chi supera o alongamento e os exercícios convencionais para reduzir o risco de quedas em idosos
A prática antiga pode salvar vidas e dezenas de bilhões de dólares em custos de saúde em todo o país.
Por Becky Upham, 14 de setembro de 2018
Muitos adultos mais velhos podem ignorar os suplementos de vitamina D e cálcio, dizem os especialistas
As novas recomendações da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA afirmam que o exercício tem valor para prevenir quedas e fraturas.
Por Shari Roan em 17 de abril de 2018
PAD e seus pés
Pessoas com doença arterial periférica precisam ter cuidado extra para proteger os pés e os dedos dos pés. Experimente estas recomendações de cuidados especializados com os pés para manter o seu. . .
Em 15 de abril de 2013"
Muitos idosos lidam com uma série de problemas de saúde relacionados ao envelhecimento – um em particular é não dormir o suficiente para manter a saúde. Não é o avanço da idade em si que impede os idosos de uma boa noite de sono, mas vários distúrbios do sono ou distúrbios do sono que muitas vezes vêm com a idade. À medida que envelhecemos, nossos padrões de sono mudam e, para começar, os idosos não passam tanto tempo em sono profundo quanto os mais jovens.
Os sintomas comuns de distúrbios do sono são:
Tendo problemas para adormecer Acordar muito cedo pela manhã Incapacidade de distinguir a noite do dia. Acordar frequente durante a noite
O que o mantém acordado à noite?
Muitos idosos têm problemas para dormir devido a problemas de saúde – bem como aos sintomas e medicamentos associados. Alguns problemas comuns de saúde sênior que podem impedir você de ter um sono saudável incluem:
Efeitos colaterais de medicamentos prescritosDor crônica, muitas vezes decorrente de problemas de saúde como artriteDepressão Consumo de álcool Não praticar exercícios suficientes Doença de Alzheimer ou um problema neurológico Consumo de cafeína Micção frequente durante a noite
Problemas biológicos que podem causar problemas de sono
Também é possível que mudanças biológicas em idosos contribuam para distúrbios do sono. Uma teoria é que os idosos produzem e liberam menos do hormônio melatonina, que ajuda as pessoas a dormir.
Outro problema é a mudança do ritmo circadiano, que sincroniza várias funções do corpo, incluindo o sono. Essa mudança deixa os idosos mais cansados no início da noite, então eles vão para a cama mais cedo e levantam-se muito mais cedo também.
Muitos idosos também têm problemas de insônia, que geralmente está ligada a um problema médico ou psicológico latente. Não obter um sono saudável pode afetar a saúde geral e o bem-estar de um idoso e até prejudicar o funcionamento cognitivo.
Dicas para ajudá-lo a adormecer
Os idosos não precisam dormir tanto quanto os mais jovens, não mais do que sete a oito horas de sono. Mas esse sono costuma ser interrompido ao longo do dia, em vez de ser interrompido por um longo período à noite.
Aqui estão algumas sugestões para combater os distúrbios do sono e ter uma noite completa de sono repousante e saudável:
Obtenha tratamento para quaisquer problemas médicos. Se você estiver passando por depressão, artrite dolorosa ou problemas de bexiga que o obriguem a se levantar e ir ao banheiro com frequência à noite, procure atendimento médico para controlar essas condições. Não fique deitado na cama. Tente dormir na hora de dormir, mas se ainda estiver acordado depois de 20 minutos, saia da cama. Faça algo calmo e relaxante – leia, ouça música, ou tome um banho quente de chuveiro ou banheira. Faça mudanças no estilo de vida. Os ajustes podem incluir eliminar a cafeína e não comer uma refeição ou um lanche farto antes de deitar. Também é importante que você se exercite todos os dias – faça-o no início do dia em vez de no final da tarde ou à noite, e definitivamente não antes de deitar. Tenha uma boa rotina de sono. Estabeleça um horário regular para acordar todas as manhãs e ir para a cama todas as noites para treinar novamente seu corpo para um sono saudável. Tente pular as sonecas da tarde. E além da intimidade, pense no seu quarto apenas como um lugar para dormir e descansar.
Não aceite a fadiga e o sono insatisfatório como parte do envelhecimento. Experimente estas dicas para um sono saudável e converse com seu médico se ainda não conseguir encontrar uma maneira de dormir a noite toda.
Assine nosso Boletim de Vida Saudável!
O que há de mais moderno em saúde para idosos
Como a tecnologia está ajudando mais pessoas a envelhecerem em casa
De aplicativos para modificar seu ambiente a plataformas de telemedicina, a tecnologia está tornando mais fácil e seguro envelhecer no local.
Por Debra Fulghum Bruce, PhD em 22 de janeiro de 2020
Nova pesquisa descobre que suplementos de vitamina D e cálcio podem reduzir o risco de fratura
Uma meta-análise indica que tomar https://harmoniqhealth.com/pt/nicozero/ vitamina D sozinha não tem nenhum benefício na prevenção de fraturas.
Por Becky Upham, 9 de janeiro de 2020
Como ajudar jovens adultos com autismo mantém uma pessoa de 84 anos feliz e saudável
Beverly Ficon diz que nunca lhe ocorreu se aposentar. E ela pode ter a ideia certa quando se trata de se manter vital como uma americana mais velha.
Por Michael Dolan, 30 de setembro de 2019
Como a partilha de casa oferece saúde aos idosos e benefícios financeiros
Os programas em todo o país fornecem companhia e apoio para pessoas que optam por envelhecer no local ou que têm necessidades especiais.
Por Debra Fulghum Bruce, PhDS, 27 de setembro de 2019
Quanto tempo posso esperar viver? Além de outras perguntas frequentes sobre a expectativa de vida
Em 1900, a expectativa de vida nos Estados Unidos era de 47,3 anos; em 2017, era 78. 6. É por isso que os números aumentaram, além de conselhos de especialistas médicos. . .
Por Becky Upham, 28 de agosto de 2019
Demanda em alta por atendimento médico domiciliar
O envelhecimento da população significa mais necessidade de serviços domiciliares, mas as taxas de reembolso de seguros representam um desafio para agências e cuidadores.
Por Debra Fulghum Bruce, PhD 29 de julho de 2019
Estudo mostra que o tai chi e a dança beneficiam o cérebro de adultos mais velhos
Os exercícios que envolvem a mente e o corpo melhoram a memória e outras medidas da função cognitiva.
Por Becky Upham 20 de dezembro de 2018
O tai chi supera o alongamento e os exercícios convencionais para reduzir o risco de quedas em idosos
A prática antiga pode salvar vidas e dezenas de bilhões de dólares em custos de saúde em todo o país.
Por Becky Upham, 14 de setembro de 2018
Muitos adultos mais velhos podem ignorar os suplementos de vitamina D e cálcio, dizem os especialistas
As novas recomendações da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA afirmam que o exercício tem valor para prevenir quedas e fraturas.
Por Shari Roan em 17 de abril de 2018
PAD e seus pés
Pessoas com doença arterial periférica precisam ter cuidado extra para proteger os pés e os dedos dos pés. Experimente estas recomendações de cuidados especializados com os pés para manter o seu. . .
Em 15 de abril de 2013"
Ensaboar-se com água morna é a maneira número 1 de lutar contra os vírus do resfriado e da gripe. Mas quando se trata do tipo de sabonete – antibacteriano ou normal – um funciona melhor do que o outro? A resposta curta é não, de acordo com um estudo do Center for Disease Control and Prevention (CDC).
Lavar a louça para prevenir resfriados
O estudo do CDC envolveu mais de 200 famílias, algumas das quais usavam sabão contendo 0,2% de triclosan (um antibacteriano) e outras usavam sabão comum. Quando comparado ao sabonete comum, o sabonete antibacteriano parecia não trazer benefícios na redução das taxas de resfriados em pessoas geralmente saudáveis.
O tipo de sabonete que você usa não importa," diz Samuel N. Grief, MD, diretor médico de cuidados do campus da Universidade de Illinois em Chicago. "Qualquer sabonete líquido ou em barra funciona muito bem para protegê-lo contra resfriados e infecções. "
Na verdade, alguns estudos afirmam que o uso frequente de certos tipos de sabonete antibacteriano pode ser prejudicial. As evidências sugerem que o sabonete antibacteriano que produz resíduos pode matar bactérias saudáveis normais na pele, bem como bactérias prejudiciais à saúde, permitindo que bactérias resistentes tomem seu lugar. Bactérias resistentes podem tornar os antibióticos menos eficazes.
Portanto, se o sabonete em barra comum funciona tão bem quanto o sabonete antibacteriano, por que o sabonete antibacteriano é tão popular? "O aumento da atenção da mídia sobre ‘superbactérias’ faz parecer que se o sabonete é bom, o [sabonete] antibacteriano é melhor," diz Wendy Hess, RN, diretora de controle de infecção do Hackensack University Medical Center em New Jersey. "Essa obsessão com a limpeza também é alimentada por declarações de produtos que prometem a eliminação completa de microorganismos quando usados. "
A ciência por trás do sabonete antibacteriano
Existem dois tipos de agentes antibacterianos:
Antibacterianos de ação rápida, como álcool, cloro e peróxido, são encontrados em muitos desinfetantes para as mãos. Eles não deixam nenhum resíduo e eliminam as bactérias nocivas sem eliminar as bactérias boas, e geralmente são seguros e eficazes. Antibacterianos produtores de resíduos são encontrados na maioria dos sabonetes antibacterianos. Esses novos compostos se decompõem mais lentamente, deixando um resíduo na pele.
